Pregătire și experiență
- Licențiată la Facultatea de Educație Fizică și Sport, cu media 9,67.
- Instructor de fitness, FRFC.
- Peste 10 ani de antrenament personal și peste 500 de clienți.
Cum a ajuns antrenor
Totul a pornit dintr-o nevoie personală: dureri de spate, kilograme în plus și un job la birou care o ținea departe de mișcare. Și-a dat demisia și a urmat cursurile de instructor de fitness — decizia care i-a schimbat viața.
De atunci a lucrat cu oameni care voiau să slăbească sau să pună masă musculară, dar cei mai mulți veneau cu probleme reale de sănătate. A trecut și ea prin accidentări și perioade grele, iar motto-ul ei a rămas același: Mens sana in corpore sano.
Ce face acum
Antrenament personal 1 la 1, în Timișoara (Str. Mareșal Constantin Prezan nr. 120A, Timișoara), pe obiectivul fiecăruia: de la slăbire și tonifiere la refacerea după sarcină sau durerile de spate.
Cartea „Cooking with Tifa”: 34 de rețete, fiecare cu caloriile și macronutrienții calculați pe porție. Vezi cartea.
Latifa WHB: programul ei pentru femeile de peste 35 de ani, care pornește de la datele și analizele fiecăreia. Latifa e antrenor, nu medic — de aceea programul rămâne la wellness și nu pune diagnostic. Vezi programul.
Unde o găsești
Pe Instagram și pe Facebook, ca „personaltrainerlatifa”, sau direct pe WhatsApp, la 0773 711 714.