Corpul tău,
înțeles.

Wellness personalizat pentru femei 35+: fitness, nutriție și lifestyle, construite pe datele tale și pe analizele medicale.

Începe evaluarea

După 35 de ani, regulile se schimbă

Metabolismul încetinește, hormonii se schimbă, energia devine inconstantă. Sfaturile generice nu mai funcționează pentru tine — ai nevoie de un plan construit pe markerii tăi reali de sănătate.

Metabolism

Aceeași dietă, alte rezultate

Metabolismul încetinește, iar ce funcționa înainte nu mai dă aceleași rezultate. Planul tău pornește de la valorile tale, nu de la reguli generale.

Hormoni

Un echilibru care se mută

Perimenopauza și menopauza schimbă felul în care corpul tău arde, doarme și se reface. Programul ține cont de etapa în care ești.

Energie & somn

Zile bune, zile grele

Energia și somnul devin inconstante și îți frânează progresul. Primești obiceiuri concrete pentru somn, stres și mișcare.

Cum funcționează

Patru pași, un rezultat clar: de la datele tale la un program construit pe ele.

Îți completezi datele personale, fizice, stilul de viață, activitatea și afecțiunile — cu progres vizual la fiecare pas.
Încarci un PDF/foto și extragem markerii automat, sau îi introduci manual, pe capitole. Tu confirmi totul.
Îți interpretăm valorile față de intervalul optim și primești un profil metabolic personalizat.
Primești programul de fitness, planul nutrițional și un raport PDF premium, cu acces permanent.

De ce Latifa WHB

Un plan personal, construit pe datele tale reale — nu pe sfaturi de pe internet.

Bazat pe markerii tăi reali

Nu presupuneri generice, ci recomandări legate de valorile tale de sănătate și de etapa de viață.

Interpretare deterministă

Aceleași valori → aceeași interpretare, mereu. Reproductibilă și transparentă, nu o cutie neagră.

Premium, fără jargon

Explicații clare, în limbaj uman, cu un raport PDF pe care îl poți păstra și reciti oricând.

O singură plată

Fără abonamente. Plătești o dată, ai acces permanent și îți actualizezi planul când ai nevoie.

Confidențialitate reală

Date de sănătate criptate, izolate la nivel de utilizator, folosite exclusiv pentru programul tău.

Gândit pentru femei 35+

Metabolism, hormoni, energie, menopauză — subiectele care contează după 35 de ani, luate în serios.

Îți încarci analizele. Noi extragem valorile.

Încarci un PDF sau o poză a analizelor tale, iar inteligența artificială extrage markerii. Tu confirmi valorile înainte să fie folosite — nimic nu se interpretează fără acordul tău. Preferi manual? Le introduci pe capitole.

OCR asistat de AI — doar citire, tu confirmi
Interpretare deterministă, nu diagnostic
Fișierele tale sunt private, accesibile doar prin linkuri semnate

Începe evaluarea

Analizele tale

analize-septembrie.pdf5 markeri găsiți

Verifică valorile

Glicemie bazală88 mg/dLOptim
HbA1c5,6 %De urmărit
TSH2,1 mUI/LOptim
Feritină18 ng/mLScăzut
Vitamina D24 ng/mLDe urmărit

Nimic nu se salvează până nu confirmi.

Exemplu ilustrativ. Interpretarea reală depinde de vârstă și context.

Programul tău, cap-coadă

Fitness, nutriție și lifestyle — toate calculate pe profilul tău, nu copiate dintr-un șablon. Știi în fiecare zi ce antrenezi și ce mănânci.

Fitness — program la sală pe nivelul și obiectivele tale, cu progresie clară
Nutriție — necesar caloric și macro calculate (Mifflin-St Jeor), plus meniu pe 7 zile
Lifestyle — recomandări pentru somn, stres și mișcare
Raport PDF — premium, descărcabil, cu acces permanent

Începe evaluarea

Exemplu ilustrativ. Programul tău pornește de la profilul și analizele tale.

Exemple de profiluri metabolice

Te încadrăm într-un profil principal, cu program și nutriție asociate.

Îți repornești un metabolism încetinit — antrenament și nutriție care îți reactivează arderile.
Îți susții corpul prin perimenopauză și menopauză, cu focus pe hormoni, somn și energie.
Program adaptat funcției tiroidiene, pentru energie stabilă și greutate sub control.
Reduci inflamația cronică prin mișcare potrivită și o alimentație antiinflamatoare.
Îți păstrezi forța, mobilitatea și masa musculară — activă și puternică la orice vârstă.
Slăbești durabil, fără diete extreme, cu un deficit calculat exact pe corpul tău.

Un preț clar. Acces permanent.

Plătești o singură dată, fără abonament. Pachetele sunt opționale și le adaugi oricând din cont.

Începe aici

Latifa WHB

399 leiplată unică

Evaluare completă, profil metabolic, program de fitness și nutriție, raport PDF.

Onboarding complet
Upload și interpretare analize
Profil metabolic
Program de fitness
Plan nutrițional pe 7 zile
Raport PDF premium, acces permanent

Începe evaluarea

Opțional

Pachet Menopauză

99 leiplată unică

Pentru tine dacă ești în peri/menopauză sau ai simptome hormonale.

Ghid pe simptomele de peri/menopauză — bufeuri, somn, energie
Plan pe markerii hormonali relevanți (FSH, estradiol, TSH, vitamina D)
Accent pe masă musculară și sănătate osoasă

Se adaugă din cont, după primele analize.

Opțional

Pachet Metabolic

99 leiplată unică

Pentru tine dacă ai glicemie, insulină, HOMA-IR sau lipide de optimizat.

Plan de acțiune pe fiecare marker metabolic — țintă concretă + ce faci
Progres în timp: evoluția markerilor față de analizele anterioare
Program și nutriție focalizate pe sensibilitatea la insulină

Se adaugă din cont, după primele analize.

Opțional

Pachet Reanaliză

49 leiplată unică

Pentru tine după ce ai aplicat planul câteva săptămâni și vrei să vezi evoluția.

Reevaluare completă cu un set nou de analize
Comparație directă cu raportul anterior — vezi progresul
Profil, program și plan actualizate automat

Se adaugă din cont, după primele analize.

Întrebări frecvente

Ce vor să știe majoritatea înainte de a începe. Nu găsești răspunsul? Scrie-ne pe WhatsApp sau la trainer@latifa-elgamal.ro.

Ce este Latifa WHB?

O platformă de wellness pentru femei 35+ care generează un program personalizat de fitness, nutriție și lifestyle pe baza datelor tale și, opțional, a analizelor medicale. Plătești o singură dată și ai acces permanent.

Îmi oferă diagnostic sau tratament medical?

Nu. Latifa WHB este un serviciu de wellness, nu un act medical. Nu punem diagnostice și nu prescriem tratamente. Recomandările sunt educaționale și orientative; pentru decizii legate de sănătate, consultă întotdeauna un medic.

Trebuie neapărat să încarc analize?

Nu este obligatoriu. Poți încărca un PDF sau o poză a analizelor și extragem automat valorile (le confirmi tu înainte de a fi folosite), sau le poți introduce manual, pe capitole. Poți primi un program și doar pe baza datelor de onboarding, iar analizele îl fac mai precis.

Cum interpretați analizele?

Interpretarea este 100% deterministă: comparăm valorile tale cu intervalele de referință (în funcție de sex și vârstă) și cu intervalul optim, apoi îți atribuim un profil metabolic. Inteligența artificială se ocupă doar de citirea documentelor și de formularea textului — niciodată de interpretare.

Ce primesc mai exact?

Un profil metabolic personalizat, un program de fitness, un plan nutrițional, recomandări de lifestyle și un raport PDF premium pe care îl poți descărca. Totul, cu acces permanent la contul tău.

Cât costă?

Produsul principal se achiziționează o singură dată, cu acces permanent — fără abonament. Există și pachete suplimentare opționale, pe care le poți adăuga doar dacă vrei.

Datele mele de sănătate sunt în siguranță?

Da. Datele de sănătate sunt categorii speciale și le tratăm ca atare: stocare criptată, acces izolat la nivel de utilizator și fișiere de analize private, accesibile doar prin linkuri temporare semnate. Le folosim exclusiv pentru a-ți genera programul.

Pot să-mi export sau să-mi șterg datele?

Da. Conform GDPR, poți solicita oricând exportul sau ștergerea datelor tale din setările contului sau contactându-ne. Îți poți retrage consimțământul în orice moment.

Pentru cine nu este potrivit serviciul?

Nu înlocuiește îngrijirea medicală. Dacă ești însărcinată, alăptezi, ai o afecțiune medicală diagnosticată sau urmezi un tratament, discută cu medicul tău înainte de a aplica orice recomandare de fitness sau nutriție.

Gata să-ți înțelegi corpul?

Începe evaluarea acum. Poți parcurge onboarding-ul gratuit și decizi după aceea — plătești o singură dată, cu acces permanent.

Începe evaluarea

Onboarding gratuit · fără card la început · plată o singură dată

Corpul tău,
înțeles.

Analizele tale,
traduse în pași.

O singură plată.
Planul tău, oricând.